Trampolin til voksne: hvad skal den kunne?

Trampolin er ikke kun for børn

Mange voksne hopper gerne på trampolinen, og det er der ikke noget galt i, så længe trampolinen er lavet til det. Det er bare ikke alle trampoliner, der er. En børnetrampolin har en lavere vægtgrænse, en mindre ramme og lettere fjedre. Hopper en voksen på den, kan den gå i stykker, og det kan gå ud over både trampolinen og den, der hopper.

Det første, du skal gøre, er derfor at læse vægtgrænsen. Den står på produktsiden, og den er den vigtigste information, hvis der skal voksne eller store teenagere op på trampolinen.

Vægtgrænsen

Vægtgrænsen er den største vægt, trampolinen er godkendt til. Den gælder den eller dem, der er på trampolinen på samme tid. Butikkernes egne beskrivelser viser, hvor forskellig den kan være:

• Pinepeak 244 cm: op til 80 kg.
• Pinepeak Lantern 305 cm: op til 100 kg.
• Pinepeak Rektangel 439 × 286 cm: op til 120 kg.
• Salta Cosmos 305 cm: op til 120 kg.

En trampolin med en grænse på 80 kg er til børn og lette teenagere. Er der en voksen, der vejer mere, kan den ikke bruges. En grænse på 120 kg dækker de fleste voksne, men der er ikke meget luft, hvis du vejer tæt på. Husk, at man trykker mere på trampolinen, når man hopper, end når man står. Hold dig derfor langt fra grænsen, hvis du kan.

For BERG-trampoliner afhænger vægtgrænsen af model og størrelse, og den står på hver enkelt produktside. Læs den, før du bestiller.

Størrelsen

Voksne har brug for plads. En trampolin på fire meter eller mere er et godt udgangspunkt, fordi springfladen er stor nok til, at du kan hoppe uden at ramme kanten. En lille trampolin på to til tre meter føles som en tallerken for en voksen. Læs mere i guiden til trampolin størrelse og hvilken der passer til haven.

Firkantede og ovale trampoliner giver mere plads at bruge, og derfor er de ofte et bedre valg til voksne end de runde. Det står der mere om i guiden til rund, firkantet eller oval trampolin. Pinepeak Rektangel på 439 × 286 cm er et eksempel på en firkantet model til flere hoppere.

Holdbarhed

Når voksne hopper, belastes trampolinen mere. Springmåtten strækkes hårdere, fjedrene trækkes mere, og rammen presses. Derfor slides en trampolin, der bruges af voksne, hurtigere end en, der bruges af børn. Vælg en model med kraftig ramme og gode fjedre, og tjek den ofte.

Se i guiden til springmåtte, fjedre og kantpude, hvordan du ser, om noget er slidt. Er du i tvivl om, om en billig trampolin holder, så læs også guiden til billig trampolin og hvad du får for pengene. En billig trampolin kan godt bære en voksen, hvis vægtgrænsen er høj nok, men den skal passes og tjekkes.

Sikkerhed for voksne

Voksne skader sig også på trampoliner. De er tungere, de falder hårdere, og de er mindre bøjelige end børn. Net og kantpude skal være hele, og trampolinen skal stå plant. Hop ikke, hvis du ikke har det godt eller har en skade, og tag det roligt, hvis du ikke har hoppet i lang tid. Start med små hop, og øg langsomt.

Lav ikke spring, du ikke kan kontrollere. Det gælder også for dem, der har hoppet som børn. Læs mere i guiden til regler for sikker leg på trampolin. Og husk, at kun én hopper ad gangen. Det er ikke kun en børneregel.

Når børn og voksne deler trampolinen

I mange familier hopper både børn og voksne på samme trampolin, men ikke på samme tid. Sæt en regel om, at kun én hopper ad gangen, og at den voksne går først, hvis de små skal op. Et barn, der står på trampolinen, når en voksen hopper, kan blive kastet op i luften af en kraft, det ikke er forberedt på. Det er en af de mest almindelige måder at komme til skade på.

Er der store forskelle i vægt, så er det endnu vigtigere. En voksen, der hopper, sender en kraftig bølge gennem springmåtten, og et lille barn, der står ved siden af, mærker det. Lær børnene at gå ned fra trampolinen, når en voksen vil op, og vent til de er helt nede, før du begynder.

Tøj, sko og lommer

Det sker, at man glemmer det, men tøjet betyder noget. Tag nøgler, telefoner, smykker og andre hårde ting ud af lommerne, før du hopper. Sko kan slide på springmåtten og kan gøre skade, hvis du lander skævt, så hop i strømper eller bare fødder, medmindre producenten siger andet. Tøj med snore og lange tørklæder kan hænge fast i nettet. Vælg tøj, der sidder tæt, og hop ikke med kæder eller andet, der kan sætte sig fast.

Hvornår skal voksne lade være?

Der er situationer, hvor en voksen ikke bør hoppe. Har du en skade i ryg, knæ eller ankler, eller er du i tvivl om dit helbred, så spørg en læge, før du begynder. Hop heller ikke, hvis du har drukket alkohol eller er træt. Trampolinen er sjov, men den tilgiver ikke en forkert landing.

Hop heller ikke, hvis springmåtten er våd eller frossen, eller hvis du er i tvivl om, om trampolinen er i orden. Se i guiden til trampolin om vinteren, hvordan du passer den i det kolde vejr. Og er du i tvivl om, om trampolinen kan bære dig, så lad være, til du har læst vægtgrænsen.

Teenagere

Teenagere er i en mellemposition. De er tunge som voksne, men de har børns lyst til at prøve ting. Derfor er det vigtigt, at de kender reglerne, og at trampolinen kan tåle dem. Vælg en model, der har en vægtgrænse, som de ikke er i nærheden af.

Er der flere teenagere, der skal bruge trampolinen på skift, så overvej en firkantet eller oval model. De har mere plads og giver mere at arbejde med. Læs om børn og alder i guiden til trampolin til børn og alder, så du kan se, hvad producenterne skriver om aldersgrænser.

Fitnesstrampolin til stuen

Vil du bruge en trampolin til træning, er en fitnesstrampolin et alternativ. BERG Fitness Trampoline 110 er en lille rund trampolin på ben, som BERG beskriver som en kompakt løsning til træning og yoga. Den har ikke net, og den er ikke lavet til at stå i haven. Den passer til en stue eller et træningsrum, hvor der er plads til en rund flade på 110 cm og lidt luft rundt om.

En fitnesstrampolin bruges på en anden måde. Man hopper ikke højt, men holder et jævnt tempo og laver øvelser. Den er skånsom, og den kan bruges i få minutter ad gangen. Den fylder ikke meget, og den er let at stille væk. Vil du have noget til haven, så er det en havetrampolin, du skal bruge. Vil du have noget til træning, er fitnesstrampolinen et godt valg.

Vedligehold, når voksne hopper

Er der voksne, der bruger trampolinen, så tjek den oftere. Gå en runde før hver sæson og midt på sommeren. Se på springmåtten, fjedrene, rammen og benene. Gør den ren efter reglerne i guiden til rengøring og vedligehold af trampolin, og skift slidte dele med det samme. En voksen kan mærke, når noget er galt, og så skal trampolinen stoppes, før det bliver værre.

Vil du se trampoliner, der kan tåle mere, så kig på trampoliner med net og høj vægtgrænse til haven.